Personal Trainer · Certificada IPDJ

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Debora Ximenes — Personal Trainer Certificada IPDJ
DEBORA XIMENES · Personal Trainer
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MÉTODOS DE TREINO

HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, supersets, drop sets — descobre o teu estilo.

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BIBLIOTECA DE EXERCÍCIOS

+50 exercícios por grupo muscular, com instruções, dicas e níveis.

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TIMER & CRONÓMETRO

Tabata, HIIT e intervalos personalizáveis com alertas sonoros.

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CALENDÁRIO DE TREINOS

Planeia a tua semana, marca treinos e nunca falhes uma sessão.

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TRACKER DE PROGRESSO

Regista peso, medidas e água. Vê os teus gráficos a evoluir dia após dia.

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Tracker visual com objetivo personalizável e streak para te manteres consistente.

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Debora Ximenes
SOBRE A DEBORA

NÃO É APENAS
UM TREINO.
É UMA TRANSFORMAÇÃO.

Sou a Debora Ximenes, Personal Trainer certificada pelo Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ), com cédula nº 137852.

Especializo-me em ajudar pessoas a emagrecer de forma saudável e a tonificar o corpo com planos que funcionam na vida real — sem ginásios obrigatórios, sem treinos impossíveis, sem dietas malucas.

EMAGRECIMENTO TONIFICAÇÃO FORÇA FUNCIONAL CONDIÇÃO FÍSICA
IPDJ
Técnica de Exercício Físico Certificada
Cédula nº 137852 · Lei nº 39/2012 · Válido até 09/11/2028
PROCESSO · SIMPLES E DIRETO

COMO FUNCIONA

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CONTACTA

Envia mensagem WhatsApp à Debora a pedir o teu plano personalizado.

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QUESTIONÁRIO

Recebes perguntas sobre objetivos, condição física e disponibilidade.

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Em 24h recebes o teu PDF personalizado para 4 semanas.

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TREINA

Segue o plano. Dúvidas? WhatsApp aberto a qualquer momento.

06

REVISÃO

Ao fim de 4 semanas falamos. Se precisares de alterar, novo plano.